للنوم فوائد عظيمة، لكن يشترط أن تؤهلي نفسك سيدتي للنوم للاستفادة قدر الإمكان من فوائده، وذلك عن طريق تأهيل مسام بشرتك للتنفس قبل الخلود إلى النوم، إذ إن أحدث الدراسات العلمية أثبتت أن اضطراب أو قلة النوم يسبب العديد من الأعراض السلبية، منها جفاف البشرة وانتفاخها واحمرارها وخشونتها وغيرها من هذه العوارض.
كما أن النوم يقوم بإصلاح الأضرار التي تعرضت لها البشرة من تلوث وانسداد المسام وجفاف ناجم عن الاكتظاظ السكاني الحاصل في المدن الكبرى وعن أشعة الشمس القوية في فصل الصيف وغيرها من الأسباب.
لكل ذلك سنقدم لك سيدتي بعض الطرق التي ستساعدك على استغلال فوائد النوم إلى أبعد الحدود، نذكر منها:
1ـ العادات الحسنة قبل النوم للعناية بالوجه:
إن تنظيف البشرة بشكل يومي باستخدام كريم مرطب ولطيف يكون مثالياً قبل الخلود إلى النوم، وبعد فتح مسام البشرة يمكنك وضع ماسك (قناع) مغذي وتركه مدة نصف ساعة للاستفادة من تغلغل مكوناته الطبيعية إلى مسام بشرتك العميقة، وننصحك بارتداء كنزة أو ما شابه على أن تكون قبتها مفتوحة، وذلك كي لا تلطخ بمستحضرات قد تكون صعبة أو مستحيلة الإزالة، كما يستحسن عدم خلودك إلى النوم والقناع لا يزال على وجهك، لأنك حتماً سوف تتقلبين ليلاً، وسوف تلطخين الوسادة.
إن مثل هذه الأقنعة تزود البشرة بالفيتامينات التي تنقصها مثل فيتامين ج و د وغيرها من المواد المضادة للأكسدة
