الرياضة جميلة و تعالو نلقى نظرة

اهلا بيكو يا اصدقاء اليوم سنتكلم عن اهم موضوع و هو الرياضة و انتو عرفين انى دة اهم شى عند الكل و دة اهم الرياضة والتمارين
1 ـ تحرق المزيد من الوحدات الحرارية وتسمح لك بالمزيد من الأكل.
2 ـ تخفض مخاطر الإصابة بمرض القلب وبعض أمراض السرطان.
3 ـ تعطيك شعوراً جيداً عن نفسك بحيث تصبح مدركاً وواعياً مما تأكله والكمية التي تأكلها.
4 ـ تخفض مستوى الإجهاد.
5 ـ تُحسِّن مستوى سكر الدم.
6 ـ تُحسِّن قدرة الرئتين.
7 ـ تُحسِّن وظيفة القلب والأوعية الدموية.
8 ـ تزيد قوة العضلات.
9 ـ تخفض مستوى الكوليستيرول.
10 ـ تحافظ على مرونة المفاصل وقوة العظام.
11 ـ تُحسِّن التوازن الجسدي مما يمنع السقطات والإصابات الأخرى.
12 ـ تمنع حصول الإمساك.
13 ـ تُحسِّن النوم.
14 ـ تخفض من الكآبة والإرهاق.
15 ـ تُحسِّن القدرة على التفكير والتذكر.
16 ـ تُحسِّن المظهر وتعطيه وهجاً.
17 ـ تجدد الشباب وتعطي سناً بيولوجياً أصغر من السن الزمني.
وإذا لم تكن كل هذه الأسباب كافية لك فقد ظهر أن الرياضة تُحسِّن النوعية الإجمالية للحياة، فعندما يكون شعورك الجسدي جيداً تميل إلى صنع تغييرات تؤدي إلى شعور نفسي أفضل بشكل عام

ماشى بس عايزك تعمل نص من الرياضة و انا اكتب

انا بحب الرياضه جدااااااااااااااا وبعمل بيها ياريت تجيب المزيد

من عينى فى المزيدو شكرا على المتابعة

انا عارفك انت اهم حاجة عندك مش الرياضة الاكل انت عايز طول اليوم تاكل عشان كدة بتلعب رياضة صح بس انت انهاردة كلت كتير اوووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووى واكيد لسة جعان
ههههههههههههههههههههههههههههههههههههههه

حلوة الصيغة دة

طبعا لسة جعان هو كدة انا كلت حاجة يا بنى اعبالك

عايزين مواضيع عن الرياضة ولا لا

اى حاجة تيجى منك يا مينا زى العسل بس مش يكون فيها رخامة ولة اقولك عادى احنا دعونا ع كدة

اللة يخليك ايواة كدة شجع مش ترخم

ع فكرة دة بردة تخصوصة دة عشان الاكل وهو بيحب الاكل

لالا عيب عليك شوفو انتو عايز موضوع عن اية و انا اكتب

اللة يخليك يا كبير

لا طبعا مفيش نورت الصفحة

لا مش تكتب حاجة احسن

مش مهم عندى رايك هكتب

انا عارف انك بتهدى النفوس و رايك حلو بردو ههههههههه

انتو هاتفضلوا تتخانقوا انا مش عايزة اتفرج على فيلم اكشن انا عايزة المزيد من الرياضه بطلوا خناق بقى ومش تهدى النفوس يا حسام ههههههه

لالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالا
انا ومينا مافيش حد يقدر يهدى النفوس بنا ابدا ولو حد فكرا مجرد تفكير بيزعل اوووووووووووى

واكتب ياض يا مينا عن الاكل انت بتحب الكل اكتب كل حاجة وتونة بل كشرى

سيبك انتى يا وزة انا هكتب تانى علشانك وهكتب تانى ياض يا محمد و اهم حاجة الكشرى بى التونة ................. ههههههههههههه