المعمل : 2 المجموعه : 1 الفرقه : الرابعه عدد المساهمات : 1978 تاريخ التسجيل : 22/12/2009 العمر : 33 الموقع : Cairo
موضوع: لا تطل استخدام الكمبيوتر في الليل والسبب؟؟؟ الإثنين سبتمبر 27, 2010 4:01 am
بسم الله الرحمن الرحيم لا تطيل استخدام الكومبيوتر ليلا.. والسبب؟ أظهرت دراسة حديثة أن استخدام الكومبيوتر أو ألعاب الفيديو ليلا قد يحرم صاحبه النوم أثناء تلك الليلة. ويعود السبب في ذلك إلى أن الضوء الساطع لشاشة الكومبيوتر يمكن أن يغير موعد النوم من الناحية البيولوجية ويثبط الإفراز الطبيعي لهرمون الميلاتونين التي يعتبر مهما لدورة النوم والاستيقاظ لدى الناس. والميلاتونين هرمون يفرزه الجسم لمساعدته على تنظيم ساعات النوم والاستيقاظ. ويقول الباحثون إن التعرض للضوء يؤثر على كمية الميلاتونين التي ينتجها الجسم. والذي يؤدي بدوره إلى اضطراب النوم وخاصة بين كبار السن. قام الباحثون في هذه الدراسة التي نشرت في عدد أيار / مايو الماضي من دورية "علم وظائف الأعضاء التطبيقي" بتجارب حول الميلاتونين بالإضافة إلى عوامل أخرى معروفة بتأثيرها على مواعيد النوم من الناحية البيولوجية مثل درجة حرارة الجسم ومعدل ضربات القلب الذي ينخفض أثناء النوم. طلب الباحثون من سبعة أشخاص يبلغ عمر الواحد منهم 25 عاما الاستيقاظ من النوم بين الساعة 8 إلى 9 صباحا والذهاب إلى النوم بين الساعة الثانية عشرة ليلا إلى الواحدة صباحا لمدة أسبوع قبل بدء التجارب. ومن ثم طلب من المشتركين في التجارب أن يقوموا باستخدام العاب الفيديو المثيرة مثل إطلاق النار أو القيام بمهمات مملة باستخدام أجهزة كومبيوتر ذات شاشات ساطعة ومعتمة نسبيا ليلة بعد الأخرى بين الساعة الحادية عشرة والنصف ليلا والثانية صباحا وذلك قبل الذهاب إلى السرير من أجل النوم. وجد الباحثون أن إنتاج هرمون الميلاتونين تأثر كثيرا بسبب شاشات الكومبيوتر الساطعة بالإضافة إلى نوع المهمة التي قام بها كل مشترك. وكانت مستويات الميلاتونين منخفضة بعد القيام بالمهمات المثيرة أمام شاشات ساطعة بالمقارنة مع الشاشات المعتمة. وفي الوقت نفسه لم يكن هناك فرق في مستوى الميلاتونين أثناء القيام بمهمات مملة. وعلى الرغم من أن درجة حرارة الجسم انخفضت أثناء الليل تحت كافة الظروف، فإن العمل أمام الشاشة ساطعة جعلت حرارة جسم المستخدم أعلى بكثير مما لو استخدم الشخص شاشة أقل سطوعا. ويقول الباحثون إن هذه النتائج أظهرت أن مستخدمي الكومبيوتر الذين يستخدمونه أثناء الليل بشاشات ساطعة يمكن أن يحرموا من النوم لان القيام بمهمة مثيرة في وقت متأخر من الليل يمكن أن يؤدي إلى إحداث تغييرات في إنتاج الميلاتونين ودرجة حرارة الجسم ذات العلاقة الوثيقة بموعد النوم من الناحية البيولوجية
الزعيم Admin
المعمل : 2 المجموعه : 1 الفرقه : شباب الخريجين عدد المساهمات : 6998 تاريخ التسجيل : 23/10/2009 العمر : 34 الموقع : http://www.shobrama3hdi.com
موضوع: رد: لا تطل استخدام الكمبيوتر في الليل والسبب؟؟؟ الإثنين سبتمبر 27, 2010 7:36 pm
امممممممممم ماهى نضارتى مجتش من فراغ
HossamComputec نائب المدير
المعمل : 2 المجموعه : 1 الفرقه : الرابعه عدد المساهمات : 1978 تاريخ التسجيل : 22/12/2009 العمر : 33 الموقع : Cairo
موضوع: رد: لا تطل استخدام الكمبيوتر في الليل والسبب؟؟؟ الإثنين سبتمبر 27, 2010 10:31 pm
ههههههههه احنا بنظلم النضارات على فكره
أجمل بنوتة المشرفة العامة
المعمل : رَبِي سَاّمِحنِي عِندَمَاّ أَحزَن عَلّى شَيء أَرَدَتَـُه وَ لَم تَكتُبُه لِي المجموعه : . الفرقه : . عدد المساهمات : 10190 تاريخ التسجيل : 27/12/2009 العمر : 34 الموقع : http://www.shobrama3hdi.com
موضوع: رد: لا تطل استخدام الكمبيوتر في الليل والسبب؟؟؟ الثلاثاء أكتوبر 26, 2010 11:37 am
الباتشينو vip
المعمل : 3 المجموعه : 2 الفرقه : لسه تانيه كلاكيت تالت مره عدد المساهمات : 892 تاريخ التسجيل : 16/06/2010 العمر : 33 الموقع : لن احآوٌلِ انِ أغيرِ نفسّيِ لأجلِ أي شخص ولن أعبث بشخصيّتي لأرضّيِ الآخرينِ من لمِ تٌعجبه شخصيتّي فليست مشكلتي ّسوف يأتى من يعشّقهآِ بجنون
موضوع: رد: لا تطل استخدام الكمبيوتر في الليل والسبب؟؟؟ الثلاثاء أكتوبر 26, 2010 6:05 pm
ياااااااااه للدرجه دى الكمبيوتر وحش بالليل انا مش هقع كتير تانى زى الاول وشكر يا حسام ومنك نستفيد
HossamComputec نائب المدير
المعمل : 2 المجموعه : 1 الفرقه : الرابعه عدد المساهمات : 1978 تاريخ التسجيل : 22/12/2009 العمر : 33 الموقع : Cairo
موضوع: رد: لا تطل استخدام الكمبيوتر في الليل والسبب؟؟؟ الخميس أكتوبر 28, 2010 5:22 pm
ابقى اعدى الصبح ونورتى التوبيك
Princess Weza مشرفة
المعمل : 3 المجموعه : 1 الفرقه : الرابعة عدد المساهمات : 624 تاريخ التسجيل : 26/12/2009 العمر : 32
موضوع: رد: لا تطل استخدام الكمبيوتر في الليل والسبب؟؟؟ الجمعة أكتوبر 29, 2010 5:29 pm
HossamComputec نائب المدير
المعمل : 2 المجموعه : 1 الفرقه : الرابعه عدد المساهمات : 1978 تاريخ التسجيل : 22/12/2009 العمر : 33 الموقع : Cairo
موضوع: رد: لا تطل استخدام الكمبيوتر في الليل والسبب؟؟؟ الجمعة أكتوبر 29, 2010 9:04 pm