nada saad
مشرفة
المعمل : خليك ذكى و عيش الدنيا ببساطه مهما تزعلك الدنيا
المجموعه : اكيد هيجى اليوم اللى تضحكلك فيه
الفرقه : اهم حاجه اوعى تستسلم ليها و خلى شمسك دايما مشرقه
عدد المساهمات : 338
تاريخ التسجيل : 12/12/2010
العمر : 34
 | موضوع: موضوع مهم جدااا ....لعنينا  الأربعاء مارس 02, 2011 5:56 pm | |
| السلام عليكم الموضوع ده بجد مهم لينا كلنا خصوصا اللى بيسهروا كتير قدام الكمبيوتر ....الموضوع ده ليك يا زعيم اولا :اجلسوا على كرسي مسندين ظهوركم صح وبطريقه مستقيه ثم إنظرو بجهة اليمين وعدوا للعشره وبعدين انظروا لجهة اليسار وعدوا للعشرة طبعا بدون تحريك الراس فقط العين....
ثانيا:بنفس الطريقة السآبقه حركوا عيونكم لفوق وعدوا للعشره وبعدين لتحت وعدوا للعشره..
ثالتا:ركزوا النظر للأنف كأنكم محوليين وعدوا للعشره ثم حركوا عينكم بحركه دائرية من اليمين لليسار ومن اليسار لليمين مع وعكس عقارب الساعه...
رابعا:غطوا أعينكم براحة كفكم بعد فرك الكفين لتدفأتهما وعدوا للعشرين.. | |
|
الزعيم
Admin
المعمل : 2
المجموعه : 1
الفرقه : شباب الخريجين
عدد المساهمات : 6998
تاريخ التسجيل : 23/10/2009
العمر : 34
الموقع : http://www.shobrama3hdi.com
| | موضوع: رد: موضوع مهم جدااا ....لعنينا الأربعاء مارس 02, 2011 6:28 pm | |
| اولا ثانكس ليكى ياندى
انا فعلا محتاج تمارين زى كده
بس اكتر حاجه ضحكتنى كأنكم محوليين
| |
|
سمسم
عضو مميز
المعمل : 1
المجموعه : 1
الفرقه : 4
عدد المساهمات : 90
تاريخ التسجيل : 13/02/2011
| | موضوع: رد: موضوع مهم جدااا ....لعنينا الإثنين مارس 07, 2011 9:57 am | |
| تسلم ايدك وجزاكى الله خيرا  | |
|
